Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
Tomas Ramberg - ”Att dagtinga med sin övertygelse. Historien om Sverige och kärnkraften”
Det kända citatet ”Ingen statsrådspost skulle vara så viktig att jag skulle vara beredd att dagtinga med min övertygelse” kommer från Torb...
-
Att bara komma på tanken att ge sig på Långbro park, denna pärla med sin rika kulturhistoria är svår att ta in. Det finns många platser där ... -
Nationalmuseet har nu en stor utställning av av konstnären Hanna Hirsch Pauli (1864–1940). Jag var på förhandsvisningen och blev som uppsluk... -
Vem är jag? Jag bor i Älvsjö med min sambo, tycker om att resa (senast till Svalbard), gå på utställningar, konserter (Rusalka på Operan...