Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
Lea Ypi - Förödmjukelsen
Efter att ha rest i både Tirana och Thessaloniki och där letat efter och besökt många av de minnesmärken som Lea tar upp i sin bok, och äv...
-
Erik Åsard ger en i ntroduktion till Tysklands ständigt aktuella mellankrigstid. Weimarförfattningen var en demokratisk grundlag som efter... -
Att bara komma på tanken att ge sig på Långbro park, denna pärla med sin rika kulturhistoria är svår att ta in. Det finns många platser där ... -
Nationalmuseet har nu en stor utställning av av konstnären Hanna Hirsch Pauli (1864–1940). Jag var på förhandsvisningen och blev som uppsluk...