Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
En fantastisk resa till Kenya
Resan inleddes i Nairobi med ett besök på Nairobi National museum. Sedan for vi till huset där Karen Blixen (Karen Blixen Museum) bodde, en ...
-
Att bara komma på tanken att ge sig på Långbro park, denna pärla med sin rika kulturhistoria är svår att ta in. Det finns många platser där ... -
Nationalmuseet har nu en stor utställning av av konstnären Hanna Hirsch Pauli (1864–1940). Jag var på förhandsvisningen och blev som uppsluk... -
Lars Heikensten var under tio år Nobelstiftelsens direktör, i boken beskriver han denna gärning. Det intressanta att läsa är krisen i Sv...