Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
-
Beläst, berest, belevrad var något en gentleman skulle vara skrev Klas Östergren en gång i tiden. Och det har jag försökt att följa. Jag gil...
-
Pandemin har nu pågått i mer än ett halvår. Hur kommer den att på sikt påverka oss, och vad kommer vi ihåg av tidigare pandemier? Spansk... -
Den tidigare EU parlamentarikern Jasenko Selimović skildrar de nio månader han satt fast i den belägrade staden Sarajevo. Vi får följa Jase...