Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
Johan Floderus ”Mina 790 dagar i fångenskap”
Johan Floderus greps den 17 april 2022 på Teherans internationella flygplats. Därefter fördes han till det ökända Evin-fängelset. Johan Flod...
-
Beläst, berest, belevrad var något en gentleman skulle vara skrev Klas Östergren en gång i tiden. Och det har jag försökt att följa. Jag gil...
-
Erik Åsard ger en i ntroduktion till Tysklands ständigt aktuella mellankrigstid. Weimarförfattningen var en demokratisk grundlag som efter... -
Att bara komma på tanken att ge sig på Långbro park, denna pärla med sin rika kulturhistoria är svår att ta in. Det finns många platser där ...