Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
Cecilia Uddén - Allt har en smak av aska
Cecilia Uddén är sedan många år Sveriges Radios Mellanösternkorrespondent som har en superkraft - att lyfta fram människors röster i konfli...
-
Beläst, berest, belevrad var något en gentleman skulle vara skrev Klas Östergren en gång i tiden. Och det har jag försökt att följa. Jag gil...
-
Erik Åsard ger en i ntroduktion till Tysklands ständigt aktuella mellankrigstid. Weimarförfattningen var en demokratisk grundlag som efter... -
Pandemin har nu pågått i mer än ett halvår. Hur kommer den att på sikt påverka oss, och vad kommer vi ihåg av tidigare pandemier? Spansk...