Att röra på sig är bra är väl knappast något nytt, men i boken Hjärnstark visar Anders Hansen vad som händer i hjärnan vid en joggingtur eller en promenad.
Det finns inget bättre än att motionera regelbundet för att kroppen, hjärnan, koncentrationen, minnet, stresståligheten...listan kan göras hur lång som helst på alla de positiva fördelar som regelbunden motion bidrar till.
Att jogga tre gånger i veckan, ca 35 minuter är visst det optimala!
Maggie Strömberg & Torbjörn Nilsson - Högt över havet: så övergav Sverige alliansfriheten
Maggie Strömberg och Torbjörn Nilsson har skrivit mycket ingående bra bok om hur Sverige blev medlemmar i Nato. Firma S & N har gjort et...
-
Beläst, berest, belevrad var något en gentleman skulle vara skrev Klas Östergren en gång i tiden. Och det har jag försökt att följa. Jag gil...
-
Biblioteket kan komma att krympas med två tredjedelar då man vill ha in en restaurang i lokalen. Detta skulle innebära att bokbeståndet skul...
-
Med stöd från Karl Staaffs fond åkte jag och Per Hallerby till Belgiska Ypre för att besöka några av första världskrigets krigsskådeplatse...